El pasado viernes 17 de junio tuvo lugar en CEOE Formación, la primera Sesión de Mindfulness Proyecto Promociona IV Edición.

Mindfulness es la práctica de la atención plena y sostenida en el momento presente. Poner toda la atención en el aquí y ahora, observando desde una perspectiva ecuánime lo que acontece tanto dentro como fuera de nosotros. También comprende la integración de una serie de actitudes que nos facilitan ese estado de atención. Los beneficios de Mindfulness se han demostrado científicamente, se ha comprobado que la
práctica continuada del Mindfulness reduce significativamente el estrés y ansiedad en un 47%, proporciona mayor claridad de percepción, estimula el pensamiento lateral y la creatividad y nos orienta a la consecución de objetivos.